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Buch
Best.-Nr.: 1861-0
Bardacke, Nancy

Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt

Ein innovatives Programm, das werdende Eltern durch die Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Monate danach begleitet.

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In "Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt" stellt die erfahrene Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Nancy Bardacke ein innovatives Programm vor, das auf wegweisenden Forschungsergebnissen aus der Neurowissenschaft, der Achtsamkeitsforschung und der Geist-Körper-Medizin basiert und werdende Eltern durch die Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Monate danach begleitet. Die Schritt für Schritt erklärten, aufeinander aufbauenden Achtsamkeitsübungen bringen mehr Ruhe, Glück und Gelassenheit in diese Zeit und legen die Grundlage für ein gesundes Leben und eine von Weisheit erfüllte Elternschaft.

Dieses Buch habe ich mit ein wenig Skepsis in die Hände genommen. „Nicht schon wieder ein neuer Ratgeber mit den 1,2,3-Lösungen und Erfolgsgarantie“, dachte ich. Aber ich wurde überrascht und mochte schon nach wenigen Seiten das Buch nicht mehr weglegen. Die Autorin, eine Krankenschwester, Hebamme und Achtsamkeitstrainerin, weiß, wovon sie spricht. In ihrem Buch beschreibt sie einen ihrer für Schwangere ausgearbeiteten Achtsamkeitskurse, gespickt mit Erläuterungen zum Thema Achtsamkeit im Allgemeinen und ausführlichen Beschreibungen der verschiedenen Übungen und Meditationen. Dabei betont sie, dass sie die Schwangeren (und ihre Partner) nicht nur für die Geburt ihrer Kinder vorbereiten möchte, sondern ihnen ein Werkzeug für ein bewussteres, nach innen gerichtetes Leben vermitteln möchte. Also keineswegs Geburtsvorbereitung im herkömmlichen Sinn; dabei aber in der enorm schnelllebigen, technisierten und lauten Zeit des 21. Jahrhunderts eine unglaublich wichtige Botschaft!
Hierfür verbindet Nancy Bardacke auf eine gelungene Art ihr Wissen um Vorgänge während der Schwangerschaft und Geburt mit dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm der Mindfulness Based Stress Reduction. Wer ein wenig Erfahrung mit Meditation oder Achtsamkeitsübungen hat, wird die Bedeutsamkeit dessen, was die Autorin hier schreibt, leicht nachvollziehen können. Jede andere mag dadurch ermutigt werden, sich auf die Reise zu begeben und zu entdecken, was es mit der Achtsamkeit, nicht nur für das Berufsleben, auf sich hat.

DHZ 5/2014
Produktart: Buch
ISBN: 9783867810234
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