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Buch
Best.-Nr.: 1622-0
Krucker, Judith; Seleger, Marita

BeBo-Training belebt den Alltag

Beckenbodentraining im Alltag – die vorgestellten Übungen bereichern das Beckenbodentraining und gestalten es abwechslungsreich.

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19,50 €
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Beckenbodentraining im Alltag – ist das realisierbar oder ist das Wunschdenken von Therapeuten und Ärzten?

In diesem Buch werden Alltags- und Freizeitsituationen und die daraus resultierenden Übungen vorgestellt. Es wird gezeigt, wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach zu Übungssituationen werden können. Anhand von zahlreichen Fotos aus dem täglichen Leben verbunden mit dem passenden Trainingsfoto kann das BeBo-Training ohne zusätzlichen Aufwand in den Tagesablauf eingebaut werden.

Das dritte Werk aus dem BeBo Verlag richtet sich vor allem an Frauen und Männer, die von Inkontinenz betroffen sind. Von der ersten Seite an besticht es durch seine durchgängig sehr motivierende und einladende Sprache. Großformatige Bilder, eine ausführliche Bebilderung jeder Übung und eine farblich geschickte Gestaltung des Textes machen das Buch auch optisch sehr ansprechend.
Die Übungen sind gut nachvollziehbar erklärt. Sehr viele der gezeigten Übungen werden mit Hilfsmitteln wie Balance Pad, Softball, Balance Beam, Sitzkeil oder Ballkissen gezeigt, was die praktische Umsetzung erschweren könnte, denn wer hat das alles schon in zehnfacher Ausführung in seinem Kursraum? Aber man kann mit etwas Kreativität eben diese Übungen auch ohne Hilfsmittel durchführen.
Der interessierte Laie wird in dem Buch eine Fülle von Anregungen finden und vor allem erfahren, wie man sich im Alltag so verhalten kann, dass der Beckenboden gekräftigt wird. Die in Rückbildung erfahrene Hebamme wird das Repertoire in ihren Kursen sicher erweitern können, fachlich aber durch die Lektüre des Buches nicht viel Neues lernen.
DHZ 4/2009
Produktart: Buch
Erscheinungsjahr: 2008
ISBN: 9783033013384
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