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Buch, 336 Seiten
Best.-Nr.: 1288-0
Linda Tacke, Marion Stüwe

Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

Dieses Praxisbuch liefert über 200 Übungen für das frühe Wochenbett und die spätere Rückbildungsgymnastik.

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Das Praxisbuch zur Rückbildungsgymnastik für Kursleiterinnen. Hier finden Hebamme alles, was sie für einen erfolgreichen Rückbildungsgymnastikkurs benötigen.

Über 200 praktisch bewährte Übungen werden Schritt für Schritt beschrieben und durch Farbfotos abgebildet. Bei jeder Übung wird genau erklärt, für welche Muskeln sie gedacht ist und welche Übungsziele erreicht werden sollen.

Die 3. Auflage enthält einen aktualisierten Grundlagenteil, neue Übungen, neue, vierfarbige Fotos und ein neues Layout, Übersichtstabellen mit konkreten Übungsvorschlägen für jeden Kurstermin sowie zusätzliche Informationen zu jeder Übung: Schwierigkeitsgrad, Übungsziel, trainierte Muskeln, Praxistipps für die Kursleiterin.

Neu:

- Aktualisierter Grundlagenteil

- Neue Übungen

- Neue, vierfarbige Fotos und neues Layout

- Übersichtstabellen mit konkreten Übungsvorschlägen für jeden Kurstermin

- Zusätzliche Informationen bei jeder Übung: Schwierigkeitsgrad, Übungsziel, trainierte Muskeln, Praxistipps für jede Kursleiterin

Dieses Buch ist nicht nur für Hebammen geeignet, auch Frauen mit einer Beckenbodenschwäche können daraus lernen, ohne Vorkenntnisse haben zu müssen. Es ist übersichtlich in einen Grundlagen- und einen Praxisteil gegliedert. In den Grundlagen wird der Aufbau und die Funktion des Beckenbodens mit den weiblichen Lebenszyklen und den Reflexzonen der einzelnen Schichten des Beckenbodens beschrieben. Die Zeit nach der Geburt beinhaltet das Wochenbett und die Rückbildung der Gebärmutter. Es werden Ratschläge zur Förderung der Rückbildung und zur Wundheilung bei Episiotomien und Dammrissen gegeben. Das Wochenbett nach Kaiserschnitt, seelische Verarbeitung und Betrachtungsweise der Wunschsectio sowie mögliche Beckenbodenschwächen und Schädigungen nach der Geburt werden angesprochen. Im Praxisteil wird die Bauchmassage im Wochenbett anhand von Bildern mit wenig Text gut beschrieben. Die Wahrnehmung des Beckenbodens beinhaltet unter anderem das Erspüren des Beckenbodens und das beckenbodenschonende Verhalten im Alltag. Die Wochenbettgymnastik beginnt mir der Stoffwechselgymnastik und endet mit den Übungen für die schlanke Taille. Die Rückbildungsgymnastik zeigt die Methoden, die Ziele, die Aufklärungsarbeit und die Konditionierung des Beckenbodens, was für die Hebammenarbeit sehr hilfreich ist. Nicht nur für Hebammen, die erst mit der Rückbildungsgymnastik beginnen, sondern auch für erfahrene Hebammen sind die Ratschläge für Kursvarianten, Kursplanung und Kursdurchführung hilfreich, interessant und sehr gut beschrieben. Das Buch ist eine Bereicherung!
Verlag: Hippokrates-Verlag
Produktart: Buch
Bundtyp: Kartoniert
Format: 17,0 x 24,0 cm
Seiten: 336
Auflage: 3. vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage
Erscheinungsjahr: 2013
ISBN: 978-3-8304-5504-2
Abbildungen: 469 Illustration(en)
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